EMS Nedir?
EMS Nedir?
EMS Nedir?
Elektrikli Kas Stimülasyonu’nun kısaltmasıdır. Bu yöntem, vücudun kaslarını elektrik akımı kullanarak kasılmasını sağlar. Normalde, beyin ve iskelet kasları arasındaki iletişim akım uyarıları aracılığıyla gerçekleşir. Bu süreçte, akım beyinden omurilik yoluyla sinir uçlarına ve ardından kaslara iletilir.
Akımın impulslarının frekansı, kasılmanın süresi ve yoğunluğunu belirler. Tek bir uyarı, bir kasın seğirmesine neden olabilirken, ardışık birkaç uyarı tetanik kasılmaya yol açar. Kas gücünü serbest bırakır.
Uzman Diyetisyen Ceren AVCI için, EMS’nin vücut geliştirme ve egzersiz programlarında nasıl kullanılabileceği ve potansiyel etkileri hakkında bilgi sağlamak önemlidir. Bu teknoloji, kas gücünü artırmak, performansı iyileştirir. Ve hatta rehabilitasyon süreçlerini desteklemek için etkili bir araç olabilir.
EMS İle Zayıflama
Bölgesel zayıflama, selülitlerin azaltılması, kas gelişiminin artırılması, ödemlerin ve vücut yağlanmasının azaltılması gibi sorunlarla mücadele eden birçok kişi için egzersiz ve diyet yetersiz kalabilmektedir. Bu gibi durumlarda, EMS uygulaması tercih edilen yenilikçi bir çözümdür. EMS, son yıllarda popülerlik kazanan bir yöntemdir. Ve hatta 30 dakikalık bir seansta 37.000 mekik etkisi sağlayarak kişilere daha kaslı ve sportif bir görünüm kazandırmayı hedefler. Bu uygulama, bölgesel incelme, selülit azaltma ve kas gelişimini destekleme konularında etkili sonuçlar sunar. Uzman Diyetisyen Ceren AVCI, danışanlarına EMS ‘nın potansiyel faydaları hakkında bilgi verir ve uygun beslenme stratejileriyle destek sağlar, böylece kişiler istedikleri vücut kompozisyonuna daha hızlı ve etkili bir şekilde ulaşabilirler.
EMS uygulaması, vücuttaki fazla yağ dokusunu azaltmak ve kas kütlesini artırmak amacıyla odaklanan bir yöntemdir. Bu uygulama sayesinde gerçekleştirilen seanslar, yağ yakımını artırır. Ve sonuç olarak ciltte bir gerginlik sağlar, vücuda estetik bir görünüm kazandırır.
EMS Antrenmanı Öncesi Nasıl Beslenilmelidir?
Uzman Diyetisyen Ceren AVCI, EMS antrenmanı öncesinde doğru beslenme stratejileri konusunda danışanlarına rehberlik etmektedir. Bu sayede, vücut doğru enerji kaynaklarına erişir ve etkili bir antrenman deneyimi yaşanır.