Menopozda Zayıflama Menopozda Zayıflama Menopoz sonrası kilo alımı oldukça yaygın bir durumdur ve kilo verme süreci genellikle daha zorlu hale gelir. Bu dönemde kilo vermek isteyenler, normalden daha fazla zorluk çekebilir ve formunu korumak her zamankinden daha zor olabilir. Kilo alımı, menopoz öncesi ve sırasında östrojen seviyelerindeki düşüşten kaynaklanabilir. Düşük kaliteli uyku, metabolizmanın yavaşlaması ve […]
Zayıflama Yöntemleri Zayıflama, birçok kişi için sadece estetik bir endişe değil, aynı zamanda sağlık açısından da önemli bir konudur. Bursa’daki diyetisyen Ceren Avcı, sağlıklı zayıflama yöntemleri için temel ilkeleri konusunda önemli bilgiler sunuyor. İşte kilo verme sürecinde başarıya ulaşmanızı sağlayacak bazı etkili yöntemler: Dengeli Beslenme: Sağlıklı bir kilo verme sürecinin temeli, dengeli bir beslenme düzenine […]
Ramazan’da Nasıl Beslenmeli Ramazan’da Nasıl Beslenmeli Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda Bursa’da görev yapan diyetisyen Ceren Avcı‘nın önerileri şu şekildedir: Ramazan ayında uzun süren açlık dönemlerinin vücuda verdiği olumsuz etkileri en aza indirmek ve yaşam kalitesini düşüren sağlık sorunlarını engellemek için beslenmede birtakım değişiklikler yapılması gerekmektedir. Oruç tutmanın beslenme açısından en hassas yönü, vücudun uzun […]
Ramazan Ayında Oruç Tutarak Sağlıklı Beslenme ipuçları Ramazan Ayında Oruç Tutarak Sağlıklı Beslenme ipuçları Bu Ramazan ayı, hem ruhen hem de bedenen bir detoks sürecidir. Oruç tutarken, uzun süreli açlık sonrasında vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dengeli bir şekilde almak önemlidir. Bursa’da görev yapan diyetisyen Ceren Avcı‘ya göre, Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için noktalar şunlardır: Ramazan […]
Ramazanda Nasıl Kilo Verilir Ramazanda Nasıl Kilo Verilir Ramazan ayı, oruç tutanlar için manevi bir atmosfer sunarken, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında bazı zorluklar da getirir. Ancak, doğru beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı seçimleriyle, bu dönemde de kilo kontrolü sağlamak mümkündür. Sağlıklı ve Dengeli Beslenme: İftar ve sahur öğünlerinde yeterli ve dengeli beslenmeye özen […]
Ramazanda Sağlıklı Beslenme Ramazanda Sağlıklı Beslenme önemlidir. Uzun süreler boyunca aç kalmak, beslenme düzenimizi değiştirmektedir ve bu dönemde dengeli beslenme büyük önem taşır. Normal günlerde, eksik aldığımız bir besin ögesini ara öğünler veya diğer ana öğünlerde tamamlama şansımız olur. Ancak Ramazan ayında öğün sayımız sınırlıdır. Bu nedenle, sağlıklı bir şekilde beslenmek ve enerjimizi korumak için […]
Diyetisyen Ücreti Diyetisyenler, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için önemli bir destek sağlarlar. Beslenme alışkanlıklarınızı düzeltmek, kilo kontrolü sağlamak, sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmek veya belirli sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için diyetisyenlerden yardım alabilirsiniz. Ancak, diyetisyenlerin sunduğu hizmetlerin maliyeti hakkında doğru bilgiye sahip olmak önemlidir. Bursa’da Diyetisyen Ceren AVCI’nın Diyetisyen ücreti hakkında bilgi almak istiyorsanız, […]
Bursa Obezite Diyetisyen Bursa Obezite Diyetisyen Obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır, bu da sağlığı olumsuz yönde etkileyebilecek bir durumdur. Obezite, alınan enerjinin harcanandan fazla olması ve bu fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması sonucunda ortaya çıkar. Bu durum yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkiler. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde, […]
Eliminasyon Diyeti Uzman Diyetisyen Ceren AVCI ‘nın rehberliğinde, genel sağlığı kökten iyileştirme potansiyeline sahip olan eliminasyon diyetlerinin popülerliği artıyor. Çünkü dünya nüfusunun %2 ila %20’si gıda duyarlılığı, intoleransı veya alerjisiyle mücadele ediyor. Eliminasyon diyeti, bireyin durumunu belirleyerek çözümlemek için bir kılavuz haline gelmiştir. Ancak, bu eliminasyon diyeti nedir ve nasıl uygulanır gibi soruların yanıtlarını bulmak […]
Tüp Mide Diyeti Tüp Mide Diyeti Mide Ameliyatı sonrası beslenme düzeninde önemli adımlar atarız. Ameliyattan bir ay sonra katı besinlere yer verin. Katı diyet dönemi, püre dönemine benzer ancak daha rahat bir beslenme programıdır. Besinler artık blender kullanmayın. Küçük lokmalarla iyice çiğnenerek tüketilir. Katı diyet döneminde hastaların protein ağırlıklı beslenmesi önemlidir. Sabah kahvaltısında yumurta ve […]
